夏日炎炎,空调屋里,有人大汗淋漓,有人瑟瑟发抖,“空调不合”还能做朋友吗?为什么会出现“空调温度不合”呢?

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1.温度感受系统


【资料图】

为什么“有些人怕冷不怕热,有些人怕热不怕冷”呢?**这是由于每个人的温度感受器的差异,对温度的敏感程度不一样。**温度感受器的主要作用是接收外界温度刺激,主要分布于人体皮肤中,内脏器官中也有分布。

一般情况下,偏瘦体质的人由于皮下脂肪层较薄,炎热的夏天,体内的热量向体外散发得较快,所以对热温度感受器的热刺激较少,这也是大多数情况下体质偏瘦的人不怕热的原因。但是在空调房内,体质偏瘦的人由于脂肪较少,对低温度环境的抵御能力较低,对冷感受器的刺激比较大,产生冷的感觉比较强烈。

皮肤感受器

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刺激我们冷热感受器的最大因素就是体感温度,什么是体感温度呢?体感温度就是冷热感受器受到外界环境刺激时,身体或精神上所获得的一种冷暖感受。相同的温度环境中,每个人的体感温度是不同的,一般情况下,女性的新陈代谢比男性快,所以女性的体感温度比男性高0.3℃左右

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体感温度还受空气温度、空气湿度、风速等的影响。一般来说,当室内气温超过25℃时,人体开始从外界吸收热量,产生热的感觉。当空气温度一定时,空气湿度的变化在一定程度上会影响人体对热环境的舒适感受,空气湿度越大,感觉越闷热。而空气快速流动时,人体周围的热量不断地被流动的空气带走,风速越大,人体散失的热量越多,散失的速度也越快,体感温度就越低。

夏天南方比北方湿度大,也更闷热除了温度感受器不同,“空调不合”还有哪些影响因素呢?比如部分人群由于铁元素摄入不足,导致血液中血红素较少,影响了血液的携氧能力,最终导致身体组织代谢发生了障碍,从而身体产热不足。或者是自身血压较低,部分末梢血管中血液循环不足,身体组织由于得不到足够的氧和能量,喜热畏寒。还有的人身体中的甲状腺分泌不足,使皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足。与正常人相比,以上人群由于自身产生的热量不足,吹空调时会感觉明显的寒冷。

2.如何减少空调病?

长期吹空调对身体健康会产生一定影响,从而出现“空调病”。比如身体的免疫力下降,这是因为空调房长时间处于密闭状况,空气得不到交换,导致空气质量下降,容易增长空气中的有害细菌,使我们更容易患上各种疾病。另外,经常吹空调还会引起头晕,**这是由于大脑长时间受冷引起的大脑神经失衡,从而出现头晕的症状。

由于空调房中一般较干燥,我们如果长时间待在里面,身体容易出现缺水的症状,从而**导致皮肤也变差,我们吹空调时一定要注意补充水分。此外,**吹空调还可能诱发风湿等免疫系统疾病,这是由于空调房内外温度及空气湿度相差较大,身体难以适应,导致免疫系统紊乱,引发风湿等疾病。

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那么,应如何避免空调病的发生呢?首先,应注意室内外的温差不要超过5℃,空调的温度最好控制在24~26℃左右,这样的温度对于人体来说是最舒适的,空调温度不宜过低,否则很容易出现感冒。

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其次,在吹空调的时候,身体里面水分流失较快,一旦水分流失过多,可能会引起支气管炎等疾病,所以一定要注意多喝温热水。空调房间里面应该注意做好保湿工作,这样才能够减少出现皮肤方面的问题。

空调房里可以放个加湿器

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此外,要避免长时间待在空调房里,空调房要定时通风换气,减少空气中有害细菌的滋生,保持环境空气新鲜。最后,进出空调房时可以适当地过渡一下,比如大量出汗后不能立即进入空调房,避免着凉引起感冒,不要让空调直吹。

酷暑难耐,绝对不吹空调也是非常煎熬的,但是朋友们,吹空调的时候一定要以健康为主哟。

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