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对大多数宝宝来说银耳莲子羹是可以做辅食的，银耳富含维生素D，可以补充大多数宝宝都缺少的VD，促进钙质的吸收，搭配红枣，莲子，枸杞，可以生津养胃，润肺止咳，增强宝宝的免疫力，可以说银耳莲子羹对大多数的宝宝来说是一款非常不错的辅食。

少部分宝宝可能会对这些食材过敏则不可以拿来做辅食，做银耳莲子羹一般会用到银耳，冰糖，大枣，莲子，枸杞，宝宝如果对这些食材过敏则不建议做辅食。

对于10个月以上的宝宝，银耳莲子这些食材建议直接用来熬粥，不放冰糖或者少放冰糖，用料理机打一下，做米糊，更有利宝宝消化吸收。对于1岁以上的宝宝直接熬成滋补甜汤www.nfysw.com，口感软软糯糯，去火去燥，润肺通便。