最近，一波大范围的“桑拿天气”正在影响我国多地。
中央气象台 7 月 29 日 6 时继续发布高温橙色预警：预计 7 月 29 日白天，江南大部、华南及新疆沿天山北部、南疆盆地、内蒙古西部、甘肃西部、四川盆地东部、重庆大部等地有 35℃ 以上高温天气，其中，新疆吐鲁番地区和南疆盆地、内蒙古西北部、湖南南部、江西大部、福建中西部、浙江中西部、四川盆地东部、重庆西南部、广西东部、广东中北部等地部分地区最高气温 37℃～39℃，新疆吐鲁番地区和南疆盆地、江西中部、福建西部、浙江西部局地可达 40℃ 以上。
这些地方
(资料图片)
户外堪比“桑拿房”
7 月 28 日至 30 日，全国多地“焖蒸”持续，超 14 省区市一起“蒸桑拿”。
今天（29日），江西、湖南南部、安徽南部、四川东部、广东、广西大部等地最高气温基本都在 35℃ 以上，尽管部分地区风力较大，但“桑拿感”依旧突出，难逃湿热交蒸。在湿热交蒸范围以外，像江苏中部、安徽中部、湖北东部等没有出现高温的地方，也会有“焖蒸”的感受，属于必“蒸”之地。
7 月 30 日，必“蒸”之地范围还将进一步北扩，除江南、华南大部地区都将被“蒸服”外，河北中南部、山东西北部、河南东北部等地在降雨过后，湿度增大，同时最高气温也基本都在 32℃ 以上，将体验到和南方一样的“桑拿感”。
“桑拿天”里
这些人群要小心
“桑拿天”，人们极易中暑，以下这几类人需要特别小心↓
喝水少和先天汗腺不发达人群，在“桑拿天”身体不易排汗易中暑；心肺功能不佳人群，高温高湿的环境易引发心血管疾病。中暑之后怎么办？以下四点要牢记↓
迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息；补充液体、淡盐水；人工散热、湿毛巾冷敷、酒精擦身等；重症中暑一定要拨打 120 及时就医
