现在我们经常会提到一个话题：人不是死于疾病，而是死于无知。

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换句话说，如果我们能解决“无知”，就意味着能预防大多数疾病。但是，没有人去思考“死于无知”，到底是对什么无知，是对专业知识的无知，对疾病的无知，还是对生活方式的无知。

我们来打一个比方。

你在一个鱼池里养了11条鱼，有一天，一条鱼因为水脏生病了。这时，有的人建议给鱼池里撒药。这是很常见的一个现象，但是我们为了这条鱼，给鱼池里撒药，其他的10条鱼是受益还是倒霉呢？我相信所有人都会觉得，其他鱼太倒霉了！为什么呢？因为其他的鱼并没有出现问题，而这个药却有可能伤害它们本来健康的身体。

同样的道理，当你为了一个感冒、咳嗽、过敏、血压高、血糖高、失眠，以及各种疾病，吃很多药时，你就有可能正在为了一个部位地恢复，而伤害了身体别的部位，所以11条鱼的问题跟你的健康息息相关。

为什么不说10条鱼，或者66、88、99这些吉利的数字，非得说11条鱼呢？其实这11条鱼，就是每一个人身体里的五脏六腑，鱼养得好不好，是由水的质量决定的，五脏六腑健不健康，是由血液的质量决定的，为什么这么说呢？

比如我们去做肝功检查的时候，是怎么检查的？大家说抽血化验，那我问你在哪里抽？我相信很多做过肝功检查的人，都会撩起自己的胳膊，说在胳膊这儿抽血，可是你没有想过，肝脏不在胳膊那儿，在右腹部，为什么在胳膊抽血就可以检查到肝脏的情况？

你想一下，包括我们肾脏的检查，是在肾脏上抽血吗？也不是！

我们测血糖，或者胰脏的功能，也不是在胰脏抽血，只是在手指扎一下测血糖。也没有在脏器上抽血。

我们做体检的时候，大部分指标都是来源于血液。举个例子，肥胖型高血压，用了扩张血管的降血压药，让压力正常，高血压是血液中的脂肪太多，动脉粥样硬化，让血管壁变窄，是血液问题，不是压力指标问题。我们为什么这么怕指标，不怕血液有垃圾？因为指标超出过多，有可能瞬间就要人的命，而垃圾要经过几十年才堆成大问题，而造成这些的原因很可能就是不排毒、不去油、不减肥。

当你做手术的时候，你也应该想一件事情，别人不做手术，为什么你需要做？别人的身体不会出现这些病，你的身体为什么出现这些病？也就是别人的鱼池里的鱼没有死亡，你的鱼池里已经开始有鱼死亡。你别以为把鱼扔掉就万事大吉，如果一些小鱼已经出现问题，大鱼，也就是脏腑也会迟早倒霉。

所以这个时候，你不是扔小鱼，而是要想办法，把鱼池的水弄干净，水质恢复了，鱼才能得救。根本的问题不解决，做完一个手术，过了几年，可能还会复发。

现在我再问那个问题，还是那条有问题的鱼，我们不撒药，而是提前就把鱼池的水给清理干净，其他的鱼是受益还是倒霉？我相信你一定会告诉我受益。所以我经常听到很多人说，为了调理皮肤病、高血压、过敏，结果一个病调理好了以后，睡眠改善了，肠胃改善了，皮肤比以前光了，而且显得比以前年轻了，斑也淡了，体形也瘦了……

所以人经常会说：原因复杂，病因不清。我讲到这里，大家也就明白了。很多吃药几十年的人，大把吃药，说从头到脚哪里都难受，调理身体的人，却说我当时为了调一个病，没想到好几个病也莫名消失了。

关于如何调理身体，保持健康，我自己总结出了三步，做好这三步，就能让自己真正调理好身体，让自己体内的11条鱼都健康。

第一步先调什么？一定是我们的观念，观念通就意味着你明白了，离健康就近了，可以远离大病了，甚至可以带领家人远离疾病风险。

第二步调的是你的生活习惯。因为这个鱼池的垃圾是你自己扔的，你每天有错误的生活习惯，熬夜、喝酒、吃肉、不运动、吹空调，不停地往这个鱼池里扔垃圾。

第三步就是调理身体，观念一调，习惯才能改，习惯一改，这个鱼池里的垃圾就不会再扔，那这个时候再调理身体，就会事半功倍。