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棉籽油中的棉酚能杀死男性精子，起到避孕作用。另外，到目前为止还没有发现任何食物对避孕有效。日常生活中，最常用、最有效的口服避孕物质是避孕药，推荐使用短效避孕药。口服避孕药有三种，包括短效避孕药、长效避孕药和事后紧急避孕药：

1.短效避孕药：通常是雌激素和黄体酮的混合复方制剂。通常从月经周期第五天开始连续服用一片，连续服用21天。停药后2-7天月经恢复，平均3-5天，月经来潮后第五天重复最后一次使用。它是一种可逆的、有效的避孕药，对人体健康影响很小，可达到95%以上的避孕效果；

2、长效避孕药：一般在月经来潮后第五天服用，20天后再加服一片，可达到更有效的避孕效果。但长效避孕药是高效孕激素，会影响内分泌功能，所以现在基本不用长效避孕药；

3、紧急避孕：紧急避孕不能作为常规避孕方法，而是性生活后72小时内采取的一种补救措施，一年最多3次，一个月最多2次，否则会引起严重的内分泌紊乱，包括排卵障碍、月经紊乱，甚至闭经、不孕。

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