地铁上、超市里、办公区、公园中，随着各类数码产品普及，耳机越来越多出现在各种生活场景中。调查数据显示，只有20%的人“不爱戴耳机”，超六成职场人表示自己会在工作时间使用耳机，而因娱乐性噪声引起的听力异常也呈逐年上升趋势。戴耳机已成为一种生活方式，但同时不合理佩戴，长时间、高分贝环境下佩戴等，正悄悄偷走人们的耳部健康，有专家提醒表示，过度戴耳机，当心“未老先聋”。

“戴耳机已经成为一种生活习惯”

(资料图)

南京市民晓蓉就喜欢戴耳机，但现在她却再也不敢随意戴耳机了，“我之前外出、上班甚至睡觉都喜欢戴着耳机，总觉得不戴耳机实在太不方便了。”她介绍，接听电话、手机听小说听歌、看看短视频等都需要耳机，戴耳机已经成为一种必不可少的生活方式。前不久，她感觉耳朵里“闷闷的、总觉得有什么东西堵在里面”，去医院检查发现右耳已经听力受损，虽然还不是特别严重，但要是再不改变习惯，未来就有失去听力的危险，“其实在我身边，很多朋友和同事工作生活中都是长时间戴耳机的，不过现在对我来说，再也不敢长时间戴了。”

“耳机一族”其实已相当普遍。昨天上午11点多,在新街口丰富路路口一写字楼门前，仅仅十分钟，记者就发现有13位戴耳机的年轻人经过。接受采访的陈先生表示，他在一家新媒体公司工作，员工在办公区戴耳机现象非常普遍，大家不管是联络客户还是要专注工作都可能戴耳机，“现在我发现自己也离不开耳机，戴耳机已经成为一种生活习惯。”他开玩笑说，“总之耳机一戴世界可爱，瞬间感觉整个世界都安静了，也方便了。”

在社交平台上，关于佩戴耳机的故事和讨论耳机损伤听力风险的视频、帖文都比较多。一名24岁的南京网友说，“我上班就喜欢戴着耳机听歌做事情，下班了坐公交地铁也一直戴着耳机听歌，刷抖音、打游戏开麦也要戴着耳机，然而今天去体检，医生说我听力严重受损，右耳废了一半……”

六成受访者会在上班时戴耳机

因为“耳机一族”人群巨大，有关戴耳机的话题也不断引发关注，“14岁女孩长期戴耳机致噪音性耳聋”“医生建议连续使用耳机听歌不超60分钟”等话题都曾登上热搜，而关于耳机使用情况的调查也显示，长时间戴耳机已成为众多人群比较常见的生活方式。

在一份媒体公布的“职场耳机使用情况调查”中，有61.47%的职场人表示自己会在工作时间使用耳机，且有67.89%的人表示自己的同事也会在工作时使用耳机，其中有九成受访者为30岁以下的年轻人。而在另一项名为“你每天戴多长时间耳机”的网络调查中，只有20%的人“不爱戴耳机”，而“经常戴（超过2小时）”和“有需要才戴（2小时之内）”两项分别占比为40%和35%。可见，使用耳机不管是在工作中还是生活中都已经成为一种普遍现象，数据还显示，19-33岁是中高端耳机的主力消费人群，以受过良好教育的学生与白领为主。

为什么人们如此热衷于戴耳机？经常使用耳机的晓蓉表示，有的是为放松自己，听听歌刷刷视频打打游戏都属于这一类；有的则是为了与外界隔开，不想被外界打扰，特别是职场上不少戴耳机的人会有这样的心态，对一些社交或同事讨论的话题不感兴趣，戴上耳机免得被打扰；还有一种是因为客观需要，比如特殊环境下接手机或者高噪音环境下的工作等。不过尽管戴耳机的原因多种多样，但从网友评论可以发现，大部分人都知道耳机长时间高分贝佩戴会给耳朵带来伤害，但具体是哪些危害却并不十分了解。

警惕听力损伤，当心“未老先聋”

在南京曾经发生过这样一则案例，32岁的马先生戴着耳机看手机追剧3天感觉左耳嗡嗡响，南京专家检查发现左耳听力下降，听力损伤，诊断为神经性耳鸣。而如果从全球范围来看，听力损伤现象同样数字惊人。世界卫生组织发布数据，全球约有11亿年轻人（12-35岁）因个人音频设备音量过大（如用手机耳机听音乐）而面临不可逆的听力损失，到2050年，残疾性听力损失人士数量或将增加至9亿多，相当于每10个人中就有1人存在残疾性听力损失。

有专家在接受媒体采访时表示，因娱乐性噪声引起的听力异常逐年上升，“如果每天以超过80分贝音量听音乐，时长达1小时，持续5年就可能永久丧失听力”。专家还强调，不科学使用耳机的情况十分普遍，23.98％的受试者有戴耳机入睡习惯，睡觉姿势难以掌控同时延长了耳机佩戴时间，这些都是导致听损伤的潜在危险因素。

尽管大家认可长时间高分贝下戴耳机有危害，却又想通过降噪耳机的使用来降低听力损伤的风险。记者昨天登录网购平台发现，降噪耳机五花八门，头戴式、骨传导、颈挂式等，销量上万的店家也为数不少，很受消费者青睐。但在专业人士看来，降低听力损伤风险最好的办法是少戴耳机甚至不戴耳机。如果真的需要佩戴耳机，国际上公认的“60-60-60原则”可以参考，即音量不要超过最大音量的60%、连续时间不要超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝。