北京时间8月7日20时29分

我们将迎来立秋节气

“风吹一片叶，万物已惊秋”

(资料图片仅供参考)

立秋是秋天的第一个节气

标志孟秋时节正式开始

新华社发（米山摄）

暑气仍蒸腾

但夜晚的一缕清风

叶梢的一抹微黄

向我们递来了秋的消息

立秋 · 三候

一候，凉风至

驷见而陨霜，火见而清风戒寒。

——《周语》

西方凄清之风曰凉风，刮起阵阵凉意。气温骤降，天气肃杀。立秋后，中国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。

二候，白露生

故庐归客不胜愁，可是人间晚立秋。收潦水清如可待，无穷蛭螾看沈浮。—— 晁说之

大雨之后，湿度增大。茫茫水汽，尚未凝珠。白露由此而生——由于白天日照增温明显，夜晚凉风骤至，形成一定的昼夜温差。空气中的水蒸气凝结，形成一颗颗晶莹的露珠。浩浩荡荡，四散逃逸。

三候，寒蝉鸣

昨夜寒蛩不住鸣。惊回千里梦，已三更。

起来独自绕阶行。人悄悄，帘外月胧明。

——岳飞

《尔雅》：寒蛰，蝉小而青紫者。这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们，炎热的夏天过去了。

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“立秋”

“立”是开始的意思

“秋”指庄稼成熟时期

在农事上

这是一个至关重要的时刻

收获的季节即将到来

此时节

最活色生香的民俗便是“晒秋”

应季成熟的果蔬谷物“晒”满山头

和农家小院“晒”出一片欢欣和富足

一枕新凉一扇风

立秋之后要“啃秋”

有的地方也叫“咬秋”

吃上一块可口的西瓜

迎接秋天的到来

也有很多人选择贴贴“秋膘”

可多吃些有营养的食物

红烧肉、炖鸡、炖鸭

银耳、莲子、百合、莲藕……

既能滋阴清热，润燥止渴

也可补充能量，提高免疫力

（图库版权图片，不授权转载）

虽说立秋是秋天的第一个节气

但并不意味着马上就会变得凉爽

农谚说“三伏夹一秋，秋后加一伏”

此时早晚温度逐渐降低

但中午依然炎热

要当心“秋老虎”

及时增减衣物

注意防暑降燥

综合来源：新华网、中国新闻网、央视新闻、科普中国等