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冬季寒潮导致气候寒冷，人们更容易感冒，出现鼻塞、流涕、恶寒发热、咳嗽咳痰等不适，不妨选择一道适合自己的茶饮方应对冬季感冒。

风寒感冒

**姜葱茶：**取葱白段20克、生姜片12克、核桃仁15克、红茶5克，沸水冲泡，代茶饮用，一天一次，能够解表散寒、发汗退热，调理着凉感冒后鼻塞流涕、畏寒肢冷、手足不温等症，以及感冒发热津液亏损引起的便秘、咽干等症状。

**荆苏茶：**取荆芥15克、紫苏叶25克、绿茶5克沸水冲泡，调入红糖30克，代茶饮用，一天两次，可以疏散风寒、行气和胃，调理脘腹胀满、不思饮食、恶寒发热、恶心呕逆等外感风寒、内有气滞的症状。

**芷夷茶：**取白芷12克、辛夷15克、甘草9克、红茶6克，沸水冲泡，代茶饮用，一天两次，有助祛风散寒、通窍止痛，适合风寒感冒后鼻塞不通，鼻渊头痛的情况，尤其可显著缓解前额、眉棱骨痛。

风热感冒

**葱豉茶：**取葱白20克、淡豆豉15克、薄荷5克、白茶6克沸水冲泡，代茶饮用，一天一次，能够疏散风热、除烦止痛、清利头目，适合心烦口渴、目赤肿痛、咽喉疼痛等风热上袭头目的情况。

**抗感茶：**取板蓝根25克、枇杷叶15克、甘草12克、白茶6克沸水冲泡，代茶饮用，不限次数，有助疏散风热、化痰止咳，适合风热感冒后期咳嗽咳痰以及咽干咽痛等症状。（▲宋添力）

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