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乳腺增生是指由于各种原因引起雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块、结节等症状。主要与内分发生增生性改变。本质上是由于乳腺主质和间质不同程度增生及复旧不全所致的泌激素代谢失衡有关，患者雌激素水平增高，对乳腺产生持续刺激，导致乳腺组织乳腺正常结构紊乱，是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病。诱发因素长期压力过大、精神紧张会引起机体内分泌紊乱，可导致雌激素水平持续升高，引起乳腺增生。女性乳腺如果对雌激素过于敏感，也可诱发此病。平常过多食用含雌激素高的食物，以及长期服用避孕药物的女性，也可诱发此病。女性月经、不哺乳或哺乳时间过短，也会导致乳腺发生增生性改变。如何预防1、建立良好的生活方式，保持心情舒畅、情绪乐观是乳腺增生最好的防御措施。生活要规律、劳逸结合，需改变饮食习惯，少食油炸食品等高脂食物以及过多的进补食品，多食用蔬菜和水果，多运动，提高免疫力；2、禁止乱用避孕药及含雌激素的美容用品、保健品，避免外源性雌激素的摄入；3、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时婚育、哺乳对乳腺有利。另外，女性应选择合适的胸罩，避免过大或过紧；4、自我检查和定期复查：自查时间为月经过后或两次月经中间，此时乳腺比较松软，无胀痛，易发现异常。绝经妇女可选择每月固定时间进行乳腺自查，40岁以上女性建议一年行两次乳腺专科检查。自我检查和定期复查是早发现乳腺疾病的重要方法。乳腺增生是指由于各种原因引起雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块、结节等症状。主要与内分发生增生性改变。本质上是由于乳腺主质和间质不同程度增生及复旧不全所致的泌激素代谢失衡有关，患者雌激素水平增高，对乳腺产生持续刺激，导致乳腺组织乳腺正常结构紊乱，是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病。诱发因素长期压力过大、精神紧张会引起机体内分泌紊乱，可导致雌激素水平持续升高，引起乳腺增生。女性乳腺如果对雌激素过于敏感，也可诱发此病。平常过多食用含雌激素高的食物，以及长期服用避孕药物的女性，也可诱发此病。女性月经、不哺乳或哺乳时间过短，也会导致乳腺发生增生性改变。如何预防1、建立良好的生活方式，保持心情舒畅、情绪乐观是乳腺增生最好的防御措施。生活要规律、劳逸结合，需改变饮食习惯，少食油炸食品等高脂食物以及过多的进补食品，多食用蔬菜和水果，多运动，提高免疫力；2、禁止乱用避孕药及含雌激素的美容用品、保健品，避免外源性雌激素的摄入；3、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时婚育、哺乳对乳腺有利。另外，女性应选择合适的胸罩，避免过大或过紧；4、自我检查和定期复查：自查时间为月经过后或两次月经中间，此时乳腺比较松软，无胀痛，易发现异常。绝经妇女可选择每月固定时间进行乳腺自查，40岁以上女性建议一年行两次乳腺专科检查。自我检查和定期复查是早发现乳腺疾病的重要方法。

乳腺增生是指由于各种原因引起雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块、结节等症状。主要与内分发生增生性改变。本质上是由于乳腺主质和间质不同程度增生及复旧不全所致的泌激素代谢失衡有关，患者雌激素水平增高，对乳腺产生持续刺激，导致乳腺组织乳腺正常结构紊乱，是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病。诱发因素长期压力过大、精神紧张会引起机体内分泌紊乱，可导致雌激素水平持续升高，引起乳腺增生。女性乳腺如果对雌激素过于敏感，也可诱发此病。平常过多食用含雌激素高的食物，以及长期服用避孕药物的女性，也可诱发此病。女性月经、不哺乳或哺乳时间过短，也会导致乳腺发生增生性改变。如何预防1、建立良好的生活方式，保持心情舒畅、情绪乐观是乳腺增生最好的防御措施。生活要规律、劳逸结合，需改变饮食习惯，少食油炸食品等高脂食物以及过多的进补食品，多食用蔬菜和水果，多运动，提高免疫力；2、禁止乱用避孕药及含雌激素的美容用品、保健品，避免外源性雌激素的摄入；3、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时婚育、哺乳对乳腺有利。另外，女性应选择合适的胸罩，避免过大或过紧；4、自我检查和定期复查：自查时间为月经过后或两次月经中间，此时乳腺比较松软，无胀痛，易发现异常。绝经妇女可选择每月固定时间进行乳腺自查，40岁以上女性建议一年行两次乳腺专科检查。自我检查和定期复查是早发现乳腺疾病的重要方法。

科普医生：郭林森

工作单位：河南省平舆县杨埠镇中心卫生院